设为首页 收藏本站
 
 
 
 首 页 医院简介 新闻动态 科室简介 专家介绍 就医指南 医疗保险 健康园地 医院文化 预约挂号
  健康园地
健康常识
 
  健康常识  
有那么几类食物会把你吃笨
新闻来源:姜莉莉      发布时间:2011-9-13 10:33:52
 

有那么几类食物会把你吃笨

       鱼类、胡萝卜、大葱等食品具有健脑益智的作用,相反的,有那么几类食物,会把你吃笨,让你出现反应迟钝、笨拙,甚至记忆力降低等大脑早衰现象。

     过咸食物

人体对食盐的生理需要极低,成人每天7克以下,儿童4克以下就足够。常吃过咸食物会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,从而导致记忆力下降,大脑过早老化。

含铅食物

铅能取代其他矿物质,例如铁、钙、锌在神经系统中的活动地位,因此,是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是,“无铅松花蛋”的铅含量并非为零,只是低于相应的国家标准,同样不宜大量食用。

含铝食物

世界卫生组织指出,人体每天铝的摄入量不应超过60毫克。油条中的明矾是含铝的无机物,如果一天吃50100克油条,便会超过此量。

含过氧化脂质的食物

油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物,如熏鱼、烤鸭、烧鹅等含有较多过氧化脂质,它们会在体内积聚,使某些代谢酶系统遭受损伤,促使大脑早衰或痴呆。

含糖精、味精多的食物

糖精摄入过多会损害大脑细胞组织;味精少量食用是安全的,但周岁以下的婴儿和妊娠后期的孕妇最好别吃。婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能;孕妇吃味精则会引起胎儿缺锌,影响孩子智力发展。

 

   
办公室:0469-5423764   总 机:0469-5423460   院 长:0469-5423766   急救中心: 120   E-mail:bqrmyy@126.com
地址:黑龙江省宝清县连丰路678号  乘车路线: 6线 、4线
宝清信息港技术支持    技术QQ:30388771    技术电话:13555120135    黑ICP备10004415号